Alimentation et régimes

Les bonnes raisons de suivre un programme minceur

L’objectif d’un programme minceur est de perdre du poids. L’organisation du régime alimentaire est de ce fait essentielle. Bien que les avantages soient nombreux, un régime spécifique doit être suivi quotidiennement pour obtenir les meilleurs résultats. Pour vous aider, il…

Végétarisme : la solution de facilité

« Facilitez-vous la vie ». J’aime cette phrase. Et c’est une bonne devise pour apprendre une nouvelle compétence ou pour traverser une grande transition de vie. Lorsque vous décidez d’envisager de devenir végétarien, il est très facile de se laisser effrayer par…

C’est quoi une huile TCM ? Zoom sur ce nouveau phénomène !

L’huile Triglycérides à Chaîne Moyenne (TCM ou MCT en anglais) est devenue populaire depuis quelques années pour ses effets favorisant la perte de poids. Retrouvée principalement dans certaines huiles, cette huile peut être utilisée en association avec d’autres produits pour…

L’hiver, les compléments alimentaires peuvent nous à aider à passer des caps difficiles

Durant la période hivernale, notre corps peut être confronté à différents problèmes : infection, stress, faiblesse musculaire, etc. Pour y faire face, les solutions sont multiples. En effet, ce qui demeure le plus conseillé est les compléments alimentaires. Très avantageux pour…

Manger équilibré au bureau : comment se préparer une lunch box gourmande et healthy ?

Prendre un déjeuner au bureau est actuellement une pratique de plus en plus courante. Concept très pratique, elle privilégie les plats faits maison et vous épargne de la perte de temps. La préparation d’une lunch box équilibrée est ainsi recommandée…