Bien manger avant tout

L’alimentation est la clé de votre vitalité!

L’importance du choix des produits

Les endroits où l’on achète des produits alimentaires varient en fonction de leur nature. De nombreux ménages achètent les viandes, poissons, légumes et fruits frais en grande surface.

L’importance de la digestion

La digestion comprend des actions mécaniques et chimiques. Le rôle de la digestion consiste à protéger l’organisme des virus et des bactéries grâce aux actions de l’estomac et de la paroi de l’intestin.

Le sport, un facteur clé de la vitalité

Le sport joue un rôle primordial pour la santé mentale. Sa pratique a également des effets bénéfiques sur les fonctions cardio-vasculaires et respiratoires.

Thérapie magnétique : bien-être & pouvoir des aimants

La magnétothérapie est une médecine douce pratiquée depuis de longues années au Japon. Les bienfaits de l’aimants sont multiples : lutte contre les douleurs articulaires, musculaire (arthrite, migraine…), l’incontinence urinaire… Ils peuvent être utilisés en préventif ou en curatif, sous différentes formes : bracelets, genouillères, masques, semelles magnétiques, eau magnétisée, textiles magnéto-actifs… Pour se procurer des accessoires de thérapie magnétique, visitez le site d’Auris Magnetic. Ces éléments thérapeutiques agissent en diffusant un faible courant électrique qui réduit le potentiel d’action des nerfs périphériques des fibres C par exemple. Le cerveau sécrète alors des endorphines pour agir sur les zones traitées.

Se mettre au sport : c’est bon pour le moral et pour la ligne !

Grâce à la pratique modérée d’une activité physique, on simplifie la réduction du taux de triglycérides dans le sang. Pour que la baisse de triglycérides soit plus efficace, il faut faire plus de sport, affiner sa silhouette, consommer moins de sucre et réduire le tabac. Le sport, surtout la course à pied, réduit la dépression légère ou modérée grâce à la libération de l’hormone du plaisir : l’endorphine.

Pour vivre plus longtemps, il est recommandé de diminuer le rythme cardiaque de repos. Ceux qui réalisent un entraînement sportif en choisissant l’endurance favorisent de manière durable la réduction de leur fréquence cardiaque. Lors de la ménopause, on peut privilégier une pratique modérée et régulière de la marche.

La lithothérapie

La lithothérapie est une approche holistique qui s’intéresse à l’influence des minéraux et des pierres naturelles.

L’aromathérapie

Le principe de l’aromathérapie consiste à se servir des composants aromatiques provenant des huiles essentielles et de plantes à des fins médicinales.

L’hydrothérapie

Le rôle de l’hydrothérapie est de traiter, prévenir ou soigner certaines maladies grâce aux vertus de l’eau.

L’héliothérapie

L’héliothérapie est un traitement médical prescrit par certains médecins pour soigner le rachitisme. Ces patients ont besoin des rayonnements UV.

Seniors : prenez votre santé en main !

Pour aider les personnes âgées à prendre en main leur santé, il existe plusieurs ateliers qui leur sont dédiés : précautions sur la prise de médicament au volant, l’importance de manger et de bouger, des astuces pour croquer la vie à pleine dent, l’importance du sommeil, maîtriser les gestes de premiers secours…

Profiter des nombreux bienfaits du massage

Adopter un rythme de vie régulier
qui favorise le bien-être !

Bien qu’il soit essentiel de se soigner, il est aussi primordial de jouer la prévention. L’objectif d’adopter un rythme de vie régulier est qu’il permet de prévenir les risques de maladie en misant sur une hygiène susceptible de renforcer l’espérance de vie. L’objectif de la prévention santé est de lutter contre les principales causes des maladies et de profiter des actions complémentaires visant à les soigner. Le manque de sport, une alimentation inadaptée, la consommation de tabac et d’alcool sont des habitudes d’hygiène de vie potentiellement nocives pour la santé.